வெறும் வயிற்றில் உண்ணக்கூடாதவையும் அருந்த கூடாதவையும் . முக்கிய குறிப்புக்கள்

 ZeeHindustanTamil :  நாம் சாப்பிடுவது நமது ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. உணவால் மட்டுமே நாம் உயிர் வாழ்கிறோம். ஆனால் ஆரோக்கியமாக இருக்க சரியான உணவை சாப்பிடுவது அவசியம்.
Avoid these foods in empty stomach: நாம் சாப்பிடுவது நமது ஆரோக்கியத்துடன் நேரடியாக தொடர்புடையது. உணவால் மட்டுமே உயிர் வாழ்கிறோம். ஆரோக்கியமாக இருக்க சரியான உணவை சாப்பிடுவது அவசியம். இது தவிர, சில உணவுகள் உள்ளன, அவை சரியான நேரத்தில் உட்கொள்ளப்படாவிட்டால் நன்மைக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். இதுபோன்ற பல உணவுகள் உள்ளன, நீங்கள் காலையில் உட்கொண்டால், அது நன்மைக்கு பதிலாக தீங்கு விளைவிக்கும். உண்மையில், நாம் வெறும் வயிற்றில் இருக்கும் போது, ​​நமது குடலில் உள்ள எண்ணற்ற பாக்டீரியாக்கள் இத்தகைய இரசாயனங்களை உருவாக்குகின்றன, இதன் காரணமாக வெறும் வயிற்றில் உள்ள அமிலம் செயல்படாது. ஆனால் இந்த பாக்டீரியாவை அழிக்கும் சில விஷயங்கள் உள்ளன. எனவே, வெறும் வயிற்றில் எதைச் சாப்பிடக்கூடாது என்பதைத் தெரிந்து கொள்வது அவசியம். எனவே எந்தெந்த பொருட்களை வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக்கூடாது என்பதை தெரிந்து கொள்வோம்.

மோர்: Guardian.ng கருத்துப்படி, வெற்று வயிற்றில் (Empty Stomach) மோர் குடிப்பது சரியானது என்று பலர் கருதுகின்றனர், ஆனால் அது உங்களுக்கு தீங்கு விளைவிக்கும். மோரில் லாக்டிக் அமிலம் உள்ளது. லாக்டிக் அமிலம் வயிற்றுக்குள் சென்று பல நல்ல பாக்டீரியாக்களை அழிக்கிறது. இந்த பாக்டீரியாக்கள் வயிற்றில் அமிலத்தன்மை ஏற்படுவதை தடுக்கிறது. எனவே வெறும் வயிற்றில் (Stomach Problems) மோர் குடித்தால் அமிலத்தன்மை அதிகரிக்கும்.

சர்க்கரை: பொதுவாக, வெறும் வயிற்றில் ஜுஸ் குடிப்பது சரியென்றும் பலர் கருதுகின்றனர். ஆனால் சர்க்கரையை ஜீரணிக்க காலையில் போதுமான இன்சுலின் உற்பத்தி செய்யப்படுவதில்லை என்பதை நீங்கள் நினைவில் கொள்ள வேண்டும், இதன் காரணமாக இரத்தத்தில் சர்க்கரையின் அளவு அதிகரிக்கும். எனவே, காலையில் வெறும் வயிற்றில் சர்க்கரையை உட்கொள்ளக் கூடாது.

கார்பனேட் பானம்: காலையில் வெறும் வயிற்றில் குளிர்பானம் அல்லது சோடா உட்கொள்வது ஆரோக்கியத்திற்கு தீங்கு விளைவிக்கும். இது வயிற்றில் அமிலத்தன்மையை ஏற்படுத்தும். இது தவிர குளிர்பானங்களை வெறும் வயிற்றில் குடித்தால், வயிற்று உப்புசம் பிரச்சனையும் வரலாம். இது தவிர, உணவுக்குழாய் புற்றுநோயின் அபாயமும் அதிகரிக்கலாம்.

சிட்ரஸ் பழங்கள்: ஆரஞ்சு, எலுமிச்சை போன்றவற்றையும் காலையில் வெறும் வயிற்றில் சாப்பிடக் கூடாது. இது கார்பனேற்றப்பட்ட பொருளின் அதே விளைவைக் கொண்டுள்ளது. இந்த பொருட்கள் வாயுவை அதிகரிக்கும் இரசாயனங்களை உருவாக்குகின்றன. இது அமிலத்தன்மையை அதிகரிக்கிறது.

கரம் மசாலா: வெற்று வயிற்றில் அல்லது அதிகாலையில் அதிக கரம் மசாலாப் பொருட்களை உட்கொள்வது வயிற்று வலியை ஏற்படுத்தும். இது மார்பில் எரிச்சலையும் ஏற்படுத்தும். வெறும் வயிற்றில் கரம் மசாலாவை உட்கொள்வது வாயுவை அதிகரிக்கிறது.

கல்வி, பொழுதுபோக்கு, அரசியல், விளையாட்டு, சுகாதாரம், வாழ்க்கை முறை, சமூகம், வேலைவாய்ப்பு என உள்ளூர் முதல் உலகம் முழுவதும் அனைத்து வகையான செய்திகளையும் தமிழில் வாசிக்க, இப்போதே ஜீ இந்துஸ்தான் பயன்பாட்டைப் பதிவிறக்குங்கள்.