Jeevan Prasad :
கொரோணா வைரசை தடுக்க சில முன் நடவடிக்கைகள்!வேல்ஸ் மருத்துவமனையின் NHS ஊழியர்கள் இதை பகிர்ந்துள்ளனர்:
இது மருத்துவமனை ஊழியர்களுக்கு வழங்கப்படும் ஆலோசனை.
இது வைரஸ் மற்றும் வைரஸை, தடுப்பது எப்படி என விளக்குகிறது.
குடும்பம், நண்பர்கள் மற்றும் பணி சகாக்களுடன் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
வைரஸ் கண்டறிதல்:
கொரோனா வைரஸை ஒரு பொதுவான குளிர்ச்சியிலிருந்து வேறுபடுத்துவதற்கான எளிய வழி என்னவென்றால், COVID-19 நோய்த்தொற்று குளிர் மூக்கு அல்லது குளிர்ச்சியுடன் இருமலை ஏற்படுத்தாது, ஆனால் இது வறண்ட மற்றும் கடினமான இருமலை உருவாக்குகிறது.
வைரஸ் பொதுவாக தொண்டையில் முதலில் நிறுவப்பட்டு வீக்கம் மற்றும் வறட்சி உணர்வை ஏற்படுத்துகிறது. இந்த அறிகுறி 3 முதல் 4 நாட்கள் வரை நீடிக்கும்.
வைரஸ் பொதுவாக காற்றுப் பாதையில் இருக்கும் ஈரப்பதம் வழியாக பயணித்து, மூச்சுக்குழாய் வரை சென்று நுரையீரலில் நிறுவுகிறது, இதனால் நிமோனியா 5 அல்லது 6 நாட்கள் நீடிக்கும்.
நிமோனியா அதிக காய்ச்சல் மற்றும் சுவாசிப்பதில் சிரமத்துடன் வெளிப்படுகிறது. பொதுவான சளிப்பிடித்தல் இல்லை, ஆனால் ஒரு மூச்சுத் திணறல் இருக்கலாம். இப்படி உணர்ந்தால், உடனடியாக மருத்துவரை அழைக்க வேண்டும்
தினமும் காலையில் இந்த எளிய சரிபார்ப்பைச் செய்ய வல்லுநர்கள் பரிந்துரைக்கின்றனர்: ஆழமாக சுவாசிக்கவும், உங்கள் சுவாசத்தை 10 விநாடிகள் அப்படியே பிடித்து வைத்திருங்கள். இருமல் இல்லாமல், சிரமமின்றி இதைச் செய்ய முடிந்தால், நுரையீரலில் ஃபைப்ரோஸிஸ் இல்லை என்பதை இது காட்டுகிறது, இது தொற்று இல்லாததைக் குறிக்கிறது. தொற்றுநோயைக் கண்டறிய உதவும் ஒவ்வொரு காலையிலும் இந்த கட்டுப்பாட்டைச் செய்ய பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
தடுப்பு:
இந்த வைரஸ் 80 ° F (27 ° C) க்கும் அதிகமான வெப்பநிலைக்கு ஆளானால் வெப்பத்தை தாங்காது இறந்துவிடும்.
எனவே சூடான நீரிலான சூடான பானங்களை பகலில் ஏராளமாக உட்கொள்ள வேண்டும். இந்த சூடான திரவங்கள் வைரஸைக் கொன்றுவிடும்.
ஐஸ் க்யூப்ஸுடன் ஐஸ் வாட்டர் அல்லது குளிர் பானங்களை குடிப்பதைத் தவிர்க்கவும்.
உங்கள் வாய் மற்றும் தொண்டை எப்போதும் ஈரமாக இருப்பதை உறுதி செய்யுங்கள், ஒருபோதும் உலர விட வேண்டாம். குறைந்தது ஒவ்வொரு 15 நிமிடங்களுக்கும் ஒரு சிப் தண்ணீர் குடிக்க வேண்டும்.
ஏன்?
வைரஸ் வாய் வழியாக நீர் அல்லது பிற திரவங்களுக்குள் நுழையும் போது கூட, உணவுக்குழாய் வழியாக நேரடியாக வயிற்றுக்குள் சென்று இரைப்பையை அடைந்து அங்குள்ள அமிலங்கள் வைரஸை அழிக்கும். போதுமான நீர் இல்லாவிட்டால், வைரஸ் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் தொண்டையில் தங்கி அங்கிருந்து நுரையீரல் வரை செல்லக்கூடும், அங்கு செல்லும் போதே அது மிகவும் ஆபத்தானது.
முடிந்தவர்களுக்கு, சூரிய ஒளியில். சூரியனின் புற ஊதா கதிர்கள் படுவது நல்லது. வைரஸைக் கொல்லும் வைட்டமின் டி உங்களுக்கு நல்லது.
கொரோனா வைரஸ் ஒரு பெரிய அளவைக் கொண்டுள்ளது (400-500 நானோமீட்டர் விட்டம்) எனவே முகமூடிகளால் அதைத் தடுக்க முடியும், அன்றாட வாழ்க்கையில் சிறப்பு முகமூடிகள் தேவையில்லை.
பாதிக்கப்பட்ட நபர் அருகில் தும்மினால், வைரஸ் தரையில் விழலாம். எனவே ஒருவரை விட்டு 10 அடி (3.3 மீட்டர்) தொலைவில் இருங்கள், அது உங்கள் மீது வைரஸ் விழுவதைத் தடுக்கும்.
வைரஸ் கடினமான மேற்பரப்பில் இருக்கும்போது, அது சுமார் 12 மணிநேரம் உயிர்வாழும், எனவே கதவுகள், உபகரணங்கள், ரெயில்கள் போன்ற கடினமான மேற்பரப்புகளைத் தொடும்போது, அல்லது தொட்ட பின் கைகளை நன்கு கழுவ வேண்டும் மற்றும் / அல்லது ஆல்கஹால் ஜெல் மூலம் கிருமி நீக்கம் செய்ய வேண்டும்.
வைரஸ் துணிகளிலும் டிசுக்களிலும் 6 முதல் 12 மணி நேரம் வரை கூடு கட்டி வாழ முடியும் . பொதுவான சவர்க்காரம் அதைக் கொல்லும். கழுவ முடியாத பொருட்களை சூரிய ஒளியில் வைக்க வேண்டும். அப்போது வைரஸ் இறந்துவிடும்.
வைரஸின் பரவுதல் பொதுவாக நேரடி தொற்று, தொடு துணிகள், திசுக்கள் அல்லது வைரஸ் இருக்கும் பொருட்களால் ஏற்படுகிறது.
எனவே அடிக்கடி கைகளை கழுவுவது அவசியம்.
வைரஸ் மனிதர்களான நம் கைகளில் சுமார் 10 நிமிடங்கள் மட்டுமே உயிர்வாழ்கிறது. அந்த நேரத்தில் கண்களைத் தேய்த்தல், மூக்கு அல்லது உதடுகளைத் தொடுவது போன்ற பல விஷயங்கள் நம்மை அறியாமல் நடக்கலாம். இது உங்கள் தொண்டையில் வைரஸ் நுழைய அனுமதிக்கிறது.
எனவே, உங்கள் நன்மைக்காகவும், அனைவரின் நன்மைக்காகவும், உங்கள் கைகளை அடிக்கடி கழுவி, கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்.
தொண்டைக்குள் நுழையக்கூடிய வைரஸின் அளவை அகற்றவோ அல்லது குறைக்கவோ கிருமிநாசினி கரைசல்களுடன் (அதாவது லிஸ்டரின் அல்லது ஹைட்ரஜன் பெராக்சைடு) நீங்கள் பாவிக்கலாம். (நமக்கு இலகுவானது அளவான வெந்நீரில் உப்பு கலந்து கொப்பளிப்பது. கொகல் பண்ணுவது) அவ்வாறு செய்வதால் வைரஸ் மூச்சுக்குழாய் மற்றும் பின்னர் நுரையீரலுக்குச் செல்வதற்கு முன்பு நீக்க அல்லது அழிய உதவுகிறது.
அடிக்கடி நீங்கள் தொடும் பொருட்களை கிருமி நீக்கம் செய்யுங்கள்: மொபைல் போன், விசைப்பலகை, சுட்டி, கார் ஸ்டீயரிங், கதவு கைப்பிடிகள் போன்றவை ....
இந்த அறிவையும் ஆலோசனையையும் உங்கள் அன்பர்கள் அனைவருடனும் பகிர்ந்து கொள்ள விரும்பினோம்.
தயவுசெய்து அதையே செய்து உங்களை கவனித்துக் கொள்ளுங்கள்!
அனைவரும் நலமுடன் வாழ உங்கள் நட்புகளுடனும் பகிர்ந்து கொள்ளுங்கள்.
- ஜீவன்
தகவலை அனுப்பிய கணேஷ் வேலாதத்துக்கு நன்றி
கருத்துகள் இல்லை:
கருத்துரையிடுக